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贏胡金龍萬分之六 陳俊秀奪打擊王

記者王怡翔/桃園報導

中華職棒Lamigo桃猿14日在主場出戰統一獅,桃猿強打陳俊秀在9局下半敲出單場第3支安打,5打數3安打以3成746打擊率超前胡金龍,陳俊秀拿下今年的打擊王,這是他回到台灣後所拿到的第一個打擊項目個人獎,陳俊秀說:「很開心,也要感謝很多人,總冠軍還是最終目標。」

▲陳俊秀5打數3安打拿下打擊王。(圖/記者王怡翔攝影)

富邦悍將胡金龍在昨晚比賽結束後,以3成74打擊率暫時排行第一,陳俊秀在今天賽前則以3成72排名第二,陳俊秀必須以2打數2安打或5打數3安打才能超車,陳俊秀表示賽前就有和球隊確認,要如何打才能拿獎,自己也很想要拿下打擊王。

陳俊秀擔任桃猿第2棒指定打擊,1局下從施子謙手中敲出穿越內野安打,3局擔任首名打者,鎖定第一球卻敲成一壘界外飛球出局,4局上場打擊同樣出局,陳俊秀表示,第2、3次的時候有點急,沒有把握好機會。

7局下陳俊秀敲出左外野陽春砲,打中外野的汽車廣告看板,陳俊秀說:「想辦法用力打就好,沒有去想結果。」9局下半最後一次打擊,陳俊秀表示,心裡想說沒有打到外野,就全力去衝,最後敲出游擊滾地球,黃恩賜傳偏形成內野安打,陳俊秀笑說:「感謝聯盟、感謝紀錄組。」

以3成746打擊率在最後一刻超前胡金龍的3成740,萬分之六的差距拿下中職生涯首座打擊獎項,陳俊秀表示胡金龍是很厲害的學長,自己這次能拿獎有些運氣成分,但能拿到第一座打擊獎項還是很開心,也特別留下最後的安打球做紀念。

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中元節供品太跳蛋怎麼使用誘人!營養師教民眾健康吃

中元節即將到來,相信很多人家裡可能已經開始採購祭品了,許多人會趁機大買喜歡吃的零食跟水果,例如可樂果、泡麵等,或是一些自認比較健康的蘇打餅等等,有三高、慢性疾病,或是正在瘦身的民眾,抵抗不了零食誘惑怎麼辦?

每到拜拜的季節,血糖控制不穩,甚至胖的不成人形的到醫院求診,他們常說,「水果不是很健康嗎?」、「我只是吃蘇打餅乾耶!」

營養師歐乃嘉指出,其實不管是什麼食物,定量是非常重要的,水果不是只看甜度,其實份量才是會影響血糖的因素。營養師建議,拜拜的水果可以在吃正餐時食用,一次只吃一份,至於零食,民眾可以看看餅乾的營養標示,因為餅乾大部分是碳水化合物跟脂質,

15公克的碳水化合物脂質5公克,各等於一份,也等於1/4碗飯,根據衛福部建議,一天建議攝取的油脂為5-6份油脂,因此以27公克碳水化合物、22.1公克脂質義美小泡芙為例,約是半碗飯的熱量,再加上4份脂質,已佔一天的總攝取量的2/3了。

再舉例其他餅乾,如果吃掉一罐品客,就等於吃掉一碗飯再加上6份油脂;可樂果為1.5碗飯,加上4份油脂。民眾若是吃了零食,記得先看營養標示,減少正餐的攝取,不過營養師並不建議將零食取代主食,但對於要控制體重與血糖,又禁不起誘惑的人來說,是一個可以短期運用的方法。

至於供品中最受歡迎,高納、高油、高熱量的泡麵如何吃得健康,民眾可以回顧泡麵怎麼吃最健康?

營養師也提醒民眾,建議以家庭人數、營養標示、烹調方式及冰箱儲存空間來購買合適女生自慰棒數量、種類的供品,以免造成不必要的負擔,及影響食物安全;祭拜時避免將食物擺放在陽光直射的地方,生鮮食材不要在室溫中放置過久;祭拜後建議大家一起分享食物,避免一個人處理所有供品;最後,因為攝取過多不健康的食物,會使得腸胃道中的壞菌增加,因此適當的補充益生菌也是很有幫助的。

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《健康OMG》每週三在Oh-憨吉準時上線,歡迎大家來留言提問
營養師每週QA時間都會盡力回覆噢~

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